Как работать с привычками?

Как работать с привычками?

В этом видео я рассказываю, как работать с привычками.

1) На бумаге 2) Через приложение для Айфона “Daily Habits”

Приложение “Daily Habits” тоже работает, но мне больше подошел шаблон. Но во всей этой истории есть один маленький ньюанс – не забывать ежедневно записывать привычки. Это прям мега-сложность какую-то у людей вызывает. Как необходимо делать по уму?

Должна быть всего одна полезная привычка, которая контролирует все остальные привычки. Речь о подведении итогов дня. Вы вечером садить анализировать день и подбивать итоги письменно по заранее приготовленному шаблону, в котором есть пункт “Daily Habits”.

И когда вы доходите до этого пункта, то просто берете телефон и “в моменте” отмечаете все привычки. Практика подведения итогов дня не даст вам забыть про все остальные привычки и научит вас постоянно помнить о них.

Шаблон своего анализа дня привожу ниже:

#ОтчетЛаврищева 9 февраля 2021

Выполнены ли задачи по целям месяца, выводы: Приоритетные дела, выводы (Дети): Обязательства перед другими людьми и проектами: Задачи:

Привычки: Зарядка План на завтра Голос Упражнения Дистанции Йога Daily Habits Еда после 20 Чистка Чингисхана Во сколько лег

Успехи дня: Инсайты Хронометраж:

Ссылка на шаблон: https://www.evernote.com/shard/s309/sh/2b10e421-058a-4b59-b0bb-0c97f3629c44/3a47bc37ca30196794ae14fe7eea083d

Add comment

Как работать с привычками?