Тест на продуктивность

0%

Занимаетесь ли вы регулярно спортом, физическими упражнениями?

Высыпаетесь ли вы по ночам?

Применяете ли вы различные практики для восстановления энергии: йога, медитация, цигун и так далее?

Понимаете ли, куда по жизни двигаетесь?

Записаны ли у вас цели на бумаге или в компьютере на этот год или месяц?

Вы не отвлекаетесь в течение дня и стабильно работаете по 2-3 часа подряд в выбранном деле?

Вы ежедневно пишете план дня?

Вы знаете свои препятствия в достижении целей и ежедневно работаете над ними?

У вас есть команда единомышленников, в которой вы работаете над своими целями и делитесь своими успехами, решаете проблемные вопросы?

Тест на продуктивность
Итоговый результат: вы набрали от 23 до 27 баллов. Это хороший уровень продуктивности.
Прежде всего вам стоит обратить внимание на те вопросы, в которых вы ответили: «нет». Достижение целей начинается с приведения в порядок своего тела: сон, спорт, восстановление.Ложитесь до полуночи и спите минимум 7 часов. Используйте специальные приложения для телефона, умные часы с заранее установленными сигналами отхода ко сну. Подберите себе необходимый вид спорта на каждый день. Делайте 10 минут медитации каждый день. Варианты медитаций можете взять из книги «Медитация и осознанность». Автор Энди Паддикомб. Или найти на Youtube канал «Уроки медитации».Подберите себе ежедневный комплекс йоги на 20-30 минут (приложения Yoga23, YogaClub). Необходимо понимать, цели в каких направлениях вы хотите достичь: проекты, работа по найму, фриланс и так далее. И третье — понимание технологии, шагов для достижения целей. Скачайте нашу методичку, которая поможет определить, что для вас является важным.
Итоговый результат: вы набрали от 16 до 22 баллов. Это средний уровень продуктивности.
Прежде всего вам стоит обратить внимание на те вопросы, в которых вы ответили: «нет». Достижение целей начинается с приведения в порядок своего тела: сон, спорт, восстановление. Ложитесь до полуночи и спите минимум 7 часов.Используйте специальные приложения для телефона, умные часы с заранее установленными сигналами отхода ко сну. Подберите себе необходимый вид спорта на каждый день. Делайте 10 минут медитации каждый день. Варианты медитаций можете взять из книги «Медитация и осознанность». Автор Энди Паддикомб. Или найти на Youtube канал «Уроки медитации».Подберите себе ежедневный комплекс йоги на 20-30 минут (приложения Yoga23, YogaClub). Необходимо понимать, цели в каких направлениях вы хотите достичь: проекты, работа по найму, фриланс и так далее. И третье — понимание технологии, шагов для достижения целей. Скачайте нашу методичку, которая поможет определить, что для вас является важным.
Итоговый результат: вы набрали от 1 до 15 баллов. Это низкий уровень продуктивности.
Прежде всего вам стоит обратить внимание на те вопросы, в которых вы ответили: «нет». Достижение целей начинается с приведения в порядок своего тела: сон, спорт, восстановление. Ложитесь до полуночи и спите минимум 7 часов.Используйте специальные приложения для телефона, умные часы с заранее установленными сигналами отхода ко сну. Подберите себе необходимый вид спорта на каждый день. Делайте 10 минут медитации каждый день. Варианты медитаций можете взять из книги «Медитация и осознанность». Автор Энди Паддикомб. Или найти на Youtube канал «Уроки медитации».Подберите себе ежедневный комплекс йоги на 20-30 минут (приложения Yoga23, YogaClub). Необходимо понимать, цели в каких направлениях вы хотите достичь: проекты, работа по найму, фриланс и так далее. И третье — понимание технологии, шагов для достижения целей. Скачайте нашу методичку, которая поможет определить, что для вас является важным.

Поделитесь тестом:

Add comment

Тест на продуктивность